晚上失眠易醒要怎么辦？問(wèn)

首先患者需保持規(guī)律的生活和飲食習(xí)慣，在睡前避免過(guò)度焦慮、緊張，可以聽(tīng)舒緩的音樂(lè)，通過(guò)泡熱水腳、洗熱水澡緩解疲勞調(diào)理心態(tài)促進(jìn)睡眠。在睡前半小時(shí)可以飲用牛奶，這具有安神的功效，可以提高夜間睡眠質(zhì)量。如果失眠嚴(yán)重，可以使用安眠類藥物治療。如果失眠和高血壓有關(guān)，可以使用降壓藥物治療，和糖尿病有關(guān)時(shí)可以使用降糖藥物治療?；颊咦约翰豢梢噪S意使用藥物，需按醫(yī)囑使用，以免使失眠加重。