女性強(qiáng)直性脊柱炎怎么鍛煉？問

女性強(qiáng)直性脊柱炎平時(shí)首先要注意多休息，不要使身體過度勞累，身體條件允許的情況下，可以適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行一些有氧鍛煉，比如跑步、騎車、游泳等運(yùn)動(dòng)方式，其次也可以借助泡沫軸或者瑜伽墊，在專業(yè)人士指導(dǎo)下做一些瑜伽的拉伸放松動(dòng)作，比如小燕飛、臀橋等，可以鍛煉腰背部肌肉力量的動(dòng)作，有利于保持患者腰椎關(guān)節(jié)功能，防止或減少殘廢的發(fā)生。另外，患者鍛煉的時(shí)候需要注意避免負(fù)重運(yùn)動(dòng)，不利于病情恢復(fù)。