考前焦慮癥怎么緩解？問

一般建議患者在考試前養(yǎng)成合理的生活作息，不可長(zhǎng)時(shí)間熬夜?；颊咴诳荚嚽皯?yīng)該做好充分的準(zhǔn)備，家長(zhǎng)也應(yīng)該營(yíng)造出舒適寬松的學(xué)習(xí)氛圍，防止影響到患者的情緒。如果患者焦慮癥比較嚴(yán)重，應(yīng)該及時(shí)尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助，進(jìn)行正確的心理疏導(dǎo)?；颊咴诳记耙部梢酝ㄟ^洗熱水澡、聽音樂等方法緩解焦慮的情緒，必要時(shí)也可以使用苯二氮卓類或者抗抑郁藥物進(jìn)行治療。