生氣胸悶怎么辦?問
31歲2024年12月12日 01:34:36
病情描述:
近段時(shí)間,我在生氣的時(shí)候總是感覺胸口部位悶悶的,請問醫(yī)生出現(xiàn)胸悶的癥狀應(yīng)該怎么辦?
醫(yī)生回答(1) 答
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首先,建議及時(shí)調(diào)整自身的情緒狀態(tài),不要鉆牛角尖,避免一直思考讓自己生氣的事情,可以將自己心中的負(fù)面情緒宣泄出來,例如與朋友進(jìn)行溝通交流,從而改善生氣的情緒,情緒平穩(wěn)之后,胸悶的癥狀就能得到改善。其次,可以做一些自己感興趣的事情,這樣能夠轉(zhuǎn)移自己的注意力。除此之外,日常也可以至室外進(jìn)行適當(dāng)?shù)幕顒?、散心、呼吸新鮮空氣,改善胸悶不適的癥狀。
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