肩周炎的自我治療方法？問

肩周炎的患者每天可以通過屈曲旋轉(zhuǎn)或內(nèi)收外展肩關(guān)節(jié)等方式對(duì)肩關(guān)節(jié)進(jìn)行鍛煉，患者平時(shí)還可以通過爬墻法、劃圈法、拉輪法、梳頭法進(jìn)行鍛煉，除了上述鍛煉方式，通過臥位牽拉或背手牽拉等方式也能改善癥狀。患者疼痛比較嚴(yán)重的時(shí)候，則需要通過封閉治療緩解，另外對(duì)局部進(jìn)行熱敷也有止痛的功效?；颊咭⒁饧绮勘Ｅ苊獠涣嫉淖藙?shì)，患肢要避免提重物，還可以對(duì)肩部進(jìn)行按摩。