百香果治失眠嗎？問

進(jìn)食百香果能起到一定的治療失眠的效果，因?yàn)榘傧愎泻锈浽?、鎂元素、生物堿等營養(yǎng)成分，進(jìn)食之后不僅能夠緩解身心疲勞感，還能起到鎮(zhèn)靜安神的效果，促進(jìn)睡眠。不僅如此，進(jìn)食后還能補(bǔ)充礦物質(zhì)、類黃酮等成分，并且百香果的香氣較淡，聞了之后也能起到緩解失眠癥狀的效果。但是如果只是通過進(jìn)食百香果的方式進(jìn)行調(diào)理，則治療效果可能并不明顯。建議睡前也能搭配飲用一些熱牛奶，達(dá)到助眠的效果。