考試焦慮癥怎么辦？問(wèn)

考試焦慮癥的患者，平時(shí)需要配合醫(yī)生進(jìn)行放松訓(xùn)練，通常是采用肌肉放松訓(xùn)練以及想象放松訓(xùn)練，可以每天晚上進(jìn)行，可以使自己的放松過(guò)程習(xí)慣化、自動(dòng)化等，當(dāng)考試時(shí)可以緩解焦慮的情況。同時(shí)需要進(jìn)行心理治療，比如采用暴露反應(yīng)預(yù)防法或者系統(tǒng)脫敏法等，均可以達(dá)到緩解考試焦慮的目的。如果患者的癥狀比較嚴(yán)重，可以配合醫(yī)生使用藥物治療或者在考試前服用抗焦慮的藥物，可以有效改善考試時(shí)出現(xiàn)緊張、心慌、心悸等癥狀。