腰扭傷多長時間才能恢復(fù)？注意些什么？問

腰扭傷一般三周左右可以恢復(fù)。腰扭傷患者要盡量臥床休息，可以進(jìn)行一些物理治療方式，比如熱敷和按摩，能夠促進(jìn)血液循環(huán)，緩解疼痛，也可以使用一些止疼的膏藥，緩解疼痛。在床上可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┗顒友康倪\動，但不能過于劇烈，否則會加重病情。飲食上要多補充營養(yǎng)，可以喝一些骨頭湯，能夠促進(jìn)疾病恢復(fù)。患者要避免做重體力勞動，保證充足的睡眠，不要熬夜，避免過度勞累。