心火旺失眠吃什么食物？問

心火旺會導致內(nèi)分泌失調(diào)，從中醫(yī)角度建議吃草莓或者梔子、生地、麥冬、陳皮等用來泡茶喝，起到清心火的作用；平時患者要少喝酒，少接觸酒精的攝入，睡前切忌食用咖啡、可樂、巧克力等零食，同時不要暴飲暴食，吃些不消化的食物，導致難以入睡；如果上床半小時后，還是無法入睡，可以起來適當做些有氧運動，有助于快速入眠；患者每天要保持心情愉悅，不要給自己施加壓力，有心理負擔。