強迫癥自己怎么克服？問

強迫癥的患者要學(xué)會自己放松，要學(xué)會接受不完美和失敗，在出現(xiàn)沖動行為或強迫思考的時候，要學(xué)會轉(zhuǎn)移自己的注意力?；颊呙刻熳詈眠M行三十分鐘的有氧運動，比如游泳、做瑜伽、慢跑、跳繩等，還要多和朋友家人進行溝通?；颊甙Y狀比較嚴重的時候，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下用氟西汀、舍曲林、帕羅西汀、氯米帕明、阿立哌唑等抗精神病的藥物治療。另外還要對患者進行心理治療和行為認知治療。