多夢(mèng)不失眠怎么調(diào)理?問
我最近睡覺時(shí)總是有多夢(mèng)的癥狀,但是并不失眠,請(qǐng)問一下醫(yī)生多夢(mèng)不失眠怎么調(diào)理?
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荊志偉主任醫(yī)師
中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院 向他提問
多夢(mèng)不失眠可以適當(dāng)?shù)姆冒采裱a(bǔ)腦液、谷維素、維生素b6等藥物進(jìn)行緩解,可以促進(jìn)腦組織代謝,提高睡眠質(zhì)量。還可以服用牛黃清心丸、加味逍遙丸等中成藥物緩解。在睡覺前可以洗熱水腳或者熱水澡,促進(jìn)機(jī)體的代謝,緩解疲勞感。其次需要注意放松心情,避免壓力過大引起神經(jīng)衰弱。平時(shí)生活中需要養(yǎng)成良好的生活作息習(xí)慣,保證充足的睡眠,避免熬夜或者作息紊亂。
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