抑郁癥前期的癥狀有哪些？問

抑郁癥的前期癥狀有，1.悶悶不樂心情起落，常常會(huì)有自卑感自責(zé)感。對(duì)什么事情都提不起興趣，不遠(yuǎn)接觸他人，疏離情人逃避社交。2.對(duì)自己不認(rèn)可，時(shí)常自責(zé)或有內(nèi)疚感。對(duì)生活的態(tài)度消極悲觀，度日如年感覺活著沒意思。3.食欲下降飯量小，體重下降。4.睡眠不好、頭暈、頭痛、耳鳴。抑郁癥患者要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，多運(yùn)動(dòng)、多曬太陽會(huì)讓人心情變好。遇到煩心事的時(shí)候，找個(gè)人傾訴幫助打開心結(jié)。保證充足的睡眠，用飽滿的精神狀態(tài)去面對(duì)生活。培養(yǎng)自己的興趣愛好，讓生活變得充實(shí)起來。