焦慮癥自我治療方法是什么？問
26歲2025年03月29日 21:18:46
病情描述：
我最近情緒特別不穩(wěn)定，人很浮躁，還有種莫名的焦慮感，我想問下焦慮癥自我治療方法是什么？
醫(yī)生回答(1) 答
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林偉成副主任醫(yī)師
廣州市惠愛醫(yī)院 向他提問
焦慮癥自我治療方法包括：1.首先需要了解焦慮癥是什么；2.明確自己是因為什么產生的焦慮，找到原因后，就需要進行改變并且自我進行開導，來幫助自己樹立自信心；3.每天進行適當?shù)捏w育鍛煉，可以幫助開闊心胸，使得心情舒暢。一般癥狀較輕的患者通過以上的治療，病情是可以得到控制的。如果癥狀嚴重甚至反反復復時，則需要去醫(yī)院，遵醫(yī)囑使用藥物來進行治療，期間需要定期來醫(yī)院復診。
本文由江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作，著作權屬于江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰?。未經(jīng)許可，不得轉載。
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