腰肌勞損吃什么食物好？問

患者可以適當(dāng)?shù)某匀轭?、豆制品、骨頭湯等食物，吃雞肝、鴨肝、豬肝、金槍魚、沙丁魚、秋刀魚、鰻魚等含有豐富維生素D的食物，也可以適當(dāng)?shù)臅裉柎龠M(jìn)維生素D的合成。禽類、蛋類、魚類等含有豐富優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物也要多吃，促進(jìn)身體慢慢恢復(fù)?；颊咝枧P床休息，避免劇烈的運(yùn)動(dòng)、負(fù)重活動(dòng)，減輕腰部的負(fù)擔(dān)。如果腰痛明顯，可以通過熱敷、按摩等促進(jìn)局部組織新陳代謝、血液循環(huán)緩解。