不用藥如何控制強迫癥？問

治療強迫癥的方法：第一、心理治療，能夠提高患者對疾病的認知。第二、行為調(diào)節(jié)，放松個人的身心，松弛的看待自己的強迫的領(lǐng)域。對待事物隨意一些，鍛煉自己在細節(jié)方面的寬容度，思想變換一下。對于一些觸及原則性的問題上，隨意的對待。第三、轉(zhuǎn)移注意力，通過運動，比如跑步、跳繩、打球等等，全身心的投入到一件事情中，使身體徹底的活躍起來，能夠放松全身心，緩解強迫癥的情況。