肩周炎如何自我鍛煉？問(wèn)

肩周炎患者可以通過(guò)爬墻法、拉輪法、梳頭法、曲臂做劃圈運(yùn)動(dòng)、背手牽拉等方式鍛煉，來(lái)改善肩部血液循環(huán)，并減輕局部肌肉痙攣、局部組織粘連的癥狀。其次患者也可以通過(guò)做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、做瑜伽、做健身操等方式進(jìn)行全身鍛煉。如果處于病癥急性期就不建議鍛煉，患者可以遵醫(yī)囑應(yīng)用非甾體類(lèi)抗炎藥，或通過(guò)局部冷敷、針灸等方式，來(lái)緩解疼痛癥狀，如果疼痛癥狀嚴(yán)重，也可以進(jìn)行封閉治療。