當(dāng)前位置:首頁(yè) > 問(wèn)題大全 > 明明很累卻睡不著為什么?

明明很累卻睡不著為什么?問(wèn)

24歲2024年12月12日 02:31:13
病情描述:

我最近每天都感覺(jué)很疲勞,但在睡覺(jué)的時(shí)候卻睡不著,擔(dān)心是身體出問(wèn)題了,請(qǐng)問(wèn)明明很累卻睡不著為什么?

醫(yī)生回答(1)
  • 荊志偉
    荊志偉主任醫(yī)師

    中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門(mén)醫(yī)院 向他提問(wèn)

    明明很累卻睡不著,多屬于正?,F(xiàn)象,主要是因?yàn)樯眢w過(guò)度疲勞的時(shí)候,往往還伴有全身肌肉酸痛、明顯不適等情況,此時(shí)就會(huì)對(duì)睡眠質(zhì)量造成影響,其次睡眠環(huán)境有噪音、強(qiáng)光、過(guò)冷過(guò)熱等或在睡前飲用了濃茶、咖啡等具有興奮神經(jīng)功效的飲品,都會(huì)影響到睡眠,此時(shí)可以先放松精神及肌肉,調(diào)整好睡眠環(huán)境,在睡前還可以用熱水泡腳緩解疲勞,并喝杯熱牛奶,具有改善睡眠質(zhì)量的功效。

本文由江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作,著作權(quán)屬于江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰?。未經(jīng)許可,不得轉(zhuǎn)載。

推薦醫(yī)生
宗巖

宗巖

中醫(yī)科

立即咨詢

尹朝林

尹朝林

兒科

立即咨詢

免費(fèi)向醫(yī)生提問(wèn)
立即提問(wèn)無(wú)需注冊(cè),10分鐘內(nèi)回答