腦中風(fēng)應(yīng)該怎么預(yù)防？問(wèn)

腦中風(fēng)屬于腦缺血或者是腦出血性疾病，可以通過(guò)對(duì)飲食結(jié)構(gòu)、生活方式進(jìn)行調(diào)理的方式進(jìn)行預(yù)防。吸煙容易引起血管彈性下降，不利于血液循環(huán)，平時(shí)要堅(jiān)持戒煙，有利于維持心血管健康。而且還要保持飲食清淡，并適當(dāng)多吃粗糧和各類新鮮的蔬菜水果，纖維素和水分含量較高，能夠促進(jìn)脂質(zhì)代謝，改善血液粘稠度高的現(xiàn)象。平時(shí)可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，并保持作息規(guī)律，還要保持心情愉快，更有利于降低疾病發(fā)作的可能性。