怎么減腿上肌肉？問

首先，建議患者不要進行下肢的無氧訓(xùn)練和長跑等運動項目，主要是因為這類運動可以讓下肢肌肉纖維撕裂、增生，進而讓下肢肌肉更加發(fā)達，所以控制下肢運動之后，就會減輕肌肉纖維的負荷，使得下肢肌肉慢慢的萎縮，這樣腿部外形會變更加的纖細。另外，患者還應(yīng)該調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，盡量減少吃含蛋白質(zhì)類的食物，包括雞蛋、牛奶、瘦肉等，可以避免給肌肉提供營養(yǎng)，促進肌纖維萎縮。