預(yù)防感冒的方法有什么?問

感冒是實際生活中大家常見的疾病，感冒的發(fā)生會導(dǎo)致人體頭疼、頭暈、發(fā)燒、咽喉疼痛及打噴嚏等不適癥狀，因此要學(xué)習(xí)如何去預(yù)防感冒。首先要及時關(guān)注氣溫的變化，做好防寒保暖，及時添加衣物來抵御外界氣溫的變化來有效預(yù)防感冒。其次注意保持室內(nèi)的空氣流通，避免封閉的環(huán)境滋生細(xì)菌和病毒，保證室內(nèi)空氣清新和環(huán)境清潔舒適。同時積極參加適度的運(yùn)動鍛煉，增強(qiáng)自身的身體素質(zhì)，加強(qiáng)免疫系統(tǒng)的能力。最后還要保證合理的生活作息規(guī)律，避免熬夜，合理飲食，勤洗手臉，注意手衛(wèi)生，避免去人群聚集的公共場所。