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冬天洗冷水澡好嗎？問

33歲2025年03月29日 22:06:29
病情描述：

我最近正在進行體能訓(xùn)練，所以經(jīng)常會洗冷水澡，但是現(xiàn)在是冬天，請問冬天洗冷水澡好嗎？

醫(yī)生回答(1) 答
  • 高潔
    高潔主任醫(yī)師

    廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 向他提問

    體質(zhì)強健的人群冬天適當洗冷水澡對身體有好處，如果體質(zhì)虛弱，冬天需要注意保暖，盡量避免洗冷水澡，否則身體不適應(yīng)溫度變化很容易引起感冒、發(fā)燒等疾病。洗冷水澡的過程中能夠刺激血管收縮，血液會大量流入身體內(nèi)部，之后血管會舒張流向體表。適當洗冷水澡，能夠增強血管彈性，有利于維護心血管健康。而且洗冷水澡還能夠增強人體適應(yīng)溫度的能力，減少感冒的可能性。

本文由江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作，著作權(quán)屬于江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰?。未經(jīng)許可，不得轉(zhuǎn)載。

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