身體亞健康是什么意思？問

身體亞健康指身體處于健康和疾病之間的一種狀態(tài)，多由精神壓力大、作息不規(guī)律、睡眠不足、缺乏體育鍛煉、飲食不合理等因素引發(fā)?；颊呖梢猿霈F(xiàn)關(guān)節(jié)酸痛、疲乏無力、食欲不振、大便溏稀、便秘、畏寒、頭昏頭痛等軀體方面的癥狀。其次，也可以出現(xiàn)情緒低落、急躁易怒、反應(yīng)遲鈍、注意力不集中、記憶力下降等心理方面的癥狀。處于亞健康狀態(tài)的人群需要保持愉快的心情，保證充足的睡眠，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。