晚上入睡難是什么原因？問

晚上入睡難可能是因?yàn)樗俺粤颂嗟氖澄铮瑢?dǎo)致腹脹難以入眠；也有可能是睡前飲用咖啡、濃茶或者是長(zhǎng)時(shí)間受到手機(jī)、電視、電腦等刺激，神經(jīng)興奮性增高，影響入睡。如果白天午睡時(shí)間過長(zhǎng)，也會(huì)導(dǎo)致晚上難以入睡。還有部分患者是因?yàn)榫駢毫^大、思慮過重，引起壓力性失眠。可以在睡前飲用熱牛奶、泡澡等方式促進(jìn)睡眠，嚴(yán)重失眠者需要服用安眠藥物幫助盡快入睡。