早上洗澡好嗎？問(wèn)

早上洗澡對(duì)身體有一定的好處。晨起洗澡可以幫助人體保持頭腦清醒，還能使精力更加旺盛，有助于加強(qiáng)早上工作學(xué)習(xí)的效率。但是部分人群不適合早上洗澡，如熬夜的人群、學(xué)生等，早晨的時(shí)間不是特別充裕，洗澡后可能不能及時(shí)的擦干身體，匆匆出門(mén)被風(fēng)吹后會(huì)誘發(fā)著涼頭痛，增加自身不適感。睡眠質(zhì)量差的人群可以選擇晚上就寢前洗澡，熱水能放松身心，提高自身的睡眠質(zhì)量，且有助于第二天的精神狀態(tài)保持最佳。