背部肌肉僵硬怎么辦？問(wèn)

背部肌肉僵硬可以進(jìn)行局部按摩，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解肌肉僵硬的癥狀。還可以使用熱毛巾進(jìn)行濕敷，促進(jìn)組織的代謝，有利于局部炎性物質(zhì)的吸收。此外可以使用活血化瘀的藥膏，如麝香活血化瘀膏。其次可以通過(guò)針灸、艾灸等方式，放松局部的肌肉，減輕僵硬癥狀?；謴?fù)期間需要注意休息，減少背部肌肉的活動(dòng)，有利于組織的恢復(fù)。癥狀好轉(zhuǎn)后可以適當(dāng)進(jìn)行背部的功能鍛煉。