腎氣不足怎么辦？問

一般情況下，建議腎氣不足的患者多吃些補(bǔ)腎益氣的食物，常見的有海參、韭菜、鮑魚、黑芝麻、黑豆、生蠔、腰子、牛鞭、蓮子、枸杞、黑米、黑木耳、山藥、百合、桑葚等等，也可以通過針灸、按摩、推拿等理療方法進(jìn)行調(diào)理，平時(shí)需要多注意休息，避免過度勞累，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，能夠有效的改善腎氣不足的癥狀，必要的時(shí)候則可以遵醫(yī)囑服用金匱腎氣丸和知柏地黃丸等中成藥。