腎虛吃什么補(bǔ)腎補(bǔ)精？問

腎虛包括腎陰虛以及腎陽(yáng)虛，腎陰虛的患者由于體內(nèi)缺乏陰氣，所以建議多吃黑豆、黑芝麻、桑葚等食物。也能服用中藥材進(jìn)行調(diào)理，例如龜板、地骨皮、天冬、女貞子等。而腎陽(yáng)虛的患者，由于體內(nèi)陽(yáng)氣不足，所以建議多吃溫補(bǔ)類的食物，例如韭菜、羊肉、狗肉、鹿鞭等，能夠改善因?yàn)槟I陽(yáng)虛所引發(fā)的四肢寒涼、畏寒等癥狀。此外，也能服用附子、白術(shù)、黃芪、茯苓、枸杞子等中藥材進(jìn)行治療。