氣血虛，腎虛，脾虛，怎么鍛煉？問

對于氣血虛、腎虛、脾虛的患者，可以多進行慢跑、競走、跳繩、瑜伽、爬山等有氧運動。由于患者的身體狀態(tài)較為虛弱，進行運動鍛煉能提升免疫力，改善虛弱的身體狀態(tài)。其次，針對氣血虛的現(xiàn)象，建議多吃紅棗、枸杞、紅豆、紅糖以及動物肝臟類的食物，起到補氣血的效果。針對腎虛的現(xiàn)象，可以多吃韭菜、山藥、黑豆、黑芝麻等食物。而脾虛的患者可以服用歸脾丸、人參健脾丸等藥物進行調(diào)理。