當前位置：首頁 > 問題大全 > 想睡睡不著怎么辦？

想睡睡不著怎么辦？問

33歲2024年12月12日 03:26:01
病情描述：

我這兩天經(jīng)常會出現(xiàn)失眠的癥狀，晚上很想睡但是就一直睡不著，請問這種情況怎么辦？

醫(yī)生回答(1) 答
  • 謝利軍
    謝利軍副主任醫(yī)師

    北京中醫(yī)藥大學第三附屬醫(yī)院 向他提問

    想睡但是睡不著的人群，可以下床進行短時間的運動，增加身體中乳酸的含量，提高身體的疲勞感有助于快速入睡。也可以播放較為舒緩的音樂，放松緊張焦慮的情緒，促進心情的穩(wěn)定，同時可以使用眼罩等物品進行遮光，增加安全感，促進患者入睡。如果以上方法都沒有作用，建議在醫(yī)生指導下服用鎮(zhèn)靜催眠藥物進行治療，比如苯二氮卓類地西泮、艾司唑侖等，改善失眠的癥狀。

本文由江蘇民福康科技股份有限公司主持創(chuàng)作，著作權屬于江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰尽Ｎ唇?jīng)許可，不得轉(zhuǎn)載。

推薦醫(yī)生
宗巖

宗巖

中醫(yī)科

立即咨詢

尹朝林

尹朝林

兒科

立即咨詢

免費向醫(yī)生提問
立即提問無需注冊，10分鐘內(nèi)回答