上夜班白天睡不著覺的解決方法？問

正常人的生物鐘就會造成白天睡不著的現(xiàn)象，如果想要強行改變生物鐘，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下服用一些具有鎮(zhèn)靜安神功效的中藥或者中成藥，比如夜交藤、酸棗仁丸、百合固金丸、天王補心丹等，同時保證白天室內(nèi)環(huán)境安靜，也能加快患者入睡的時間。除此之外，褪黑素也是促進睡眠常用的藥物。但要注意不建議患者強行改變生物鐘，長此以往可能會引起神經(jīng)衰弱、植物神經(jīng)功能紊亂等并發(fā)癥。