晚上開(kāi)燈睡覺(jué)的危害？問(wèn)

晚上開(kāi)燈睡覺(jué)的危害通常有以下幾點(diǎn)：一、降低睡眠質(zhì)量，不僅很難進(jìn)入深度睡眠，還可能產(chǎn)生失眠多夢(mèng)的癥狀。二、體內(nèi)褪黑素的分泌會(huì)受到影響，影響機(jī)體的正常新陳代謝以及排毒。三、由于眼睛閉上后，眼部還是能感受到一定的光線，所以睡覺(jué)時(shí)不關(guān)燈，容易對(duì)視網(wǎng)膜健康造成影響，瞳孔無(wú)法得到休息，眼睛肌肉神經(jīng)一直處于緊繃的狀態(tài)。這種情況下，就會(huì)對(duì)視力情況造成負(fù)面的影響。