晚上睡覺半夜總醒怎么辦？問

晚上睡覺半夜總醒，可能是因為神經(jīng)衰弱、植物神經(jīng)功能紊亂所引起的。首先患者需要及時調(diào)整睡眠，選擇安靜舒適的環(huán)境入睡，保持溫度、濕度適宜，避免過熱或者過冷。睡前可以飲用牛奶、使用熱水泡腳等，幫助提高睡眠質(zhì)量。對于病情比較嚴(yán)重的患者，可以遵醫(yī)囑服用地西泮、艾司唑侖、佐匹克隆等鎮(zhèn)靜類藥物進(jìn)行治療。平時還要進(jìn)行情緒方面的調(diào)整，盡量保持愉悅的心情。