女孩子經(jīng)常失眠多夢(mèng)，怎么調(diào)節(jié)？問(wèn)

女孩子經(jīng)常失眠多夢(mèng)可能是神經(jīng)衰弱引起，神經(jīng)衰弱患者如果存在巨大的心理壓力，需要向?qū)I(yè)的心理醫(yī)生求助，減輕心理壓力。神經(jīng)衰弱嚴(yán)重者可以遵醫(yī)囑使用抗抑郁、抗焦慮的藥物進(jìn)行治療，其中抗抑郁藥物以舍曲林、氟西汀為主，患者的病情穩(wěn)定后，還可以規(guī)律生活作息，增加體育活動(dòng)，比如爬山、游泳、騎自行車(chē)等，將壓力釋放出來(lái)，飲食上可以適當(dāng)多吃維生素以及蛋白質(zhì)豐富的食物來(lái)增強(qiáng)體質(zhì)。