女孩子經常失眠多夢，怎么調節(jié)？問

女孩子經常失眠多夢可能是神經衰弱引起，神經衰弱患者如果存在巨大的心理壓力，需要向專業(yè)的心理醫(yī)生求助，減輕心理壓力。神經衰弱嚴重者可以遵醫(yī)囑使用抗抑郁、抗焦慮的藥物進行治療，其中抗抑郁藥物以舍曲林、氟西汀為主，患者的病情穩(wěn)定后，還可以規(guī)律生活作息，增加體育活動，比如爬山、游泳、騎自行車等，將壓力釋放出來，飲食上可以適當多吃維生素以及蛋白質豐富的食物來增強體質。