酸奶加蘋果可以減肥嗎？問

酸奶加蘋果可以起到輔助減肥的作用。酸奶中含有大量的乳酸菌，蘋果中含有豐富的膳食纖維素、果膠等成分，能夠增強(qiáng)飽腹感，促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，幫助腸道內(nèi)宿便的排出，從而達(dá)到減輕體重的目的。建議求美者同時(shí)可以進(jìn)行跑步、打羽毛球、跳繩等體育運(yùn)動(dòng)進(jìn)行減肥，瘦身的效果會(huì)更加明顯。必要時(shí)求美者還可以去正規(guī)的整形醫(yī)院做脂肪抽吸手術(shù)，能夠?qū)Ⅲw內(nèi)多余的脂肪組織排出體外，從而起到減脂瘦身、改善身材等作用。