減肥期間可以吃海鮮嗎？問(wèn)

減肥期間可以食用海鮮，但需注意控制進(jìn)食量。一般海鮮多代指魚(yú)、蝦、蟹、貝等食物，而此類食物屬于常見(jiàn)的高蛋白食物，同時(shí)也含有豐富的礦物質(zhì)、不飽和脂肪酸，故減肥人士適當(dāng)食用并不會(huì)導(dǎo)致熱量攝入嚴(yán)重超標(biāo)。但因海鮮所含的嘌呤較多，而且蝦蟹的黃、籽等含膽固醇較多，故一般不宜過(guò)多食用，否則有可能導(dǎo)致血尿酸、總膽固醇等升高，甚至有可能誘發(fā)高尿酸血癥、高脂血癥等疾病。