起床喝一杯溫水的好處？問

起床喝一杯溫水的好處有以下幾方面：第一、喚醒胃腸道功能，因為早晨胃腸道會處于睡眠狀態(tài)。第二、潤腸通便，能夠加快胃腸蠕動，有利于大便排出體外。第三、降低血液的粘稠度，防止血流阻力增大。第四、美容養(yǎng)顏，對身體健康有益處。飲用溫水的時候要注意攝入量，避免直接飲用涼水或者是滾燙的熱水。另外，早上起床后要及時攝入食物，多以牛奶和面包等食物為主，不能不吃飯。