屁股涼怎么調(diào)理？問

屁股涼的現(xiàn)象，首先應(yīng)該注意保暖，尤其是腰腹部以及下肢應(yīng)該避免受涼。其次，平時(shí)適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動(dòng)，比如可以選擇跑步、跳繩等，可以促進(jìn)血液循環(huán)，改善屁股涼的現(xiàn)象。如果是女性宮寒導(dǎo)致屁股涼，也可以飲用姜茶或者是遵醫(yī)囑使用中藥進(jìn)行調(diào)理，改善自己的體質(zhì)。經(jīng)期不要貪涼涉水，避免吃生冷的食物，保持合理的飲食習(xí)慣以及規(guī)律的作息。還需要注意保持心情愉悅，避免緊張、焦慮。