倒著走的好處？問

倒著走的好處有以下幾點：一、提高臀部的彈性。倒走過程中臀部的活動量較大，還能使臀部脂肪燃燒速度加快，從而改善臀部大等癥狀。二、改善含胸駝背等不佳的體態(tài)。長期如此可以改善站姿，使人在站立時脊椎挺直，對于脊柱的健康也有益處。三、倒走過程中大腦需要不斷思考，所以老人經(jīng)常倒走也能預防患上老年癡呆等疾病。四、鍛煉腰部肌肉的力量，加快身體代謝速度。