身體缺鹽的癥狀與危害？問

如果鹽分?jǐn)z入不足，首先容易出現(xiàn)四肢無力、易感疲勞、注意力不集中等現(xiàn)象。嚴(yán)重不足時(shí)，會(huì)導(dǎo)致低鈉血癥，患者會(huì)出現(xiàn)頭痛、惡心、頭暈、健忘、嗜睡、意識(shí)不清、昏迷、肌肉痙攣，甚至導(dǎo)致呼吸心跳驟停，有死亡風(fēng)險(xiǎn)。鈉鹽是身體不可缺少的物質(zhì)，攝入過多或者過少對(duì)于健康都是不利的。建議平時(shí)保持合理的飲食習(xí)慣，保證營(yíng)養(yǎng)均衡攝入，有助于維持身體在相對(duì)健康的狀態(tài)，減少疾病發(fā)生率。