大量出汗能減肥嗎？問

大量出汗對(duì)減肥有一定的作用，因?yàn)闄C(jī)體大量出汗的時(shí)候新陳代謝會(huì)有所加快，而新陳代謝較快的時(shí)候需要燃燒脂肪，脂肪被燃燒后可以達(dá)到瘦身的效果；但大量出汗可能無法達(dá)到理想的減肥效果，往往需調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)和加強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)，飲食上要多吃黃瓜和玉米等熱量低的食物，不吃過于油膩的食品，并養(yǎng)成每日運(yùn)動(dòng)的好習(xí)慣，比如跑步、游泳和跳繩等，有利于消耗體內(nèi)多余的熱量。