怎樣提高免疫力不感冒？問

患者免疫力低下需要及時改變不良的飲食習(xí)慣和生活作息時間。首先可以多吃肉蛋奶等富含優(yōu)質(zhì)動物蛋白質(zhì)的食物；還有黃豆、綠豆、紅豆、黑豆、豆?jié){、千張、豆腐、核桃、花生等富含植物蛋白的食物也可以多吃；平時還要適量進(jìn)食新鮮的蔬菜和水果補充身體內(nèi)的維生素?；颊呙刻煲缢缙?，避免熬夜；有時間要多進(jìn)行運動鍛煉，可以促進(jìn)身體內(nèi)的血液循環(huán)，增加身體抵抗力。