秋天怎么補(bǔ)身體？問

秋季進(jìn)補(bǔ)，主要是養(yǎng)陰防燥，可以從以下方面進(jìn)行調(diào)理：1、保持作息規(guī)律，避免熬夜，天氣轉(zhuǎn)涼及時(shí)添加衣物，預(yù)防呼吸道感染。2、保持情緒平穩(wěn)，盡量以樂觀積極的心態(tài)處事，避免急躁不安。3、飲食方面建議多吃酸性食物，比如橙子、獼猴桃、橘子、百香果等。此外，銀耳、雪梨、百合、蜂蜜等滋陰潤肺的食物也可以適當(dāng)多吃。4、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，可以選擇爬山、打太極拳、游泳、瑜伽等，能夠增強(qiáng)抵抗力，預(yù)防疾病。