戒酒方法有哪些？問

戒酒方法很多。首先自身應(yīng)該充分認識到酗酒的危害，可以通過書籍、網(wǎng)絡(luò)媒體等獲得相關(guān)的信息，提高戒酒的自覺性。其次，避免激進型戒酒方式，可以給自己設(shè)定目標，逐漸減少飲酒量以及頻率，最終完全戒酒。另外，還可以請身邊的人進行監(jiān)督，并獲得一定的鼓勵與支持，增強戒酒的信心。日?？梢远噙M行運動，盡量減少應(yīng)酬，也可以促進戒酒成功。如果已經(jīng)出現(xiàn)酒精依賴，可以遵醫(yī)囑服用藥物進行治療。