來月經(jīng)腿酸軟怎么緩解？問

女性來月經(jīng)出現(xiàn)腿酸軟癥狀，可以先用熱毛巾熱敷酸軟部位，并順時針按摩，能促進(jìn)局部血液循環(huán)，起到緩解癥狀的效果；其次，月經(jīng)期間還應(yīng)多臥床休息，不要做重體力工作，避免身體負(fù)重，同時做好腿部保暖工作。生活中可以適當(dāng)曬曬太陽，并做些低強度的運動，如散步、爬樓梯等，也能減輕腿酸軟情況。部分癥狀比較嚴(yán)重的女性可以入院在醫(yī)生指導(dǎo)下，通過理療的方法緩解。