呼啦圈的好處和壞處？問

呼啦圈有一定的重量，轉動的時候可以消耗身體能量和脂肪，可以幫助人體減少腰腹部脂肪；轉呼啦圈會對腹部施加，也相當于對腹部進行按摩，可以促進腸道蠕動，可預防和減輕便秘的癥狀；轉動呼啦圈時會使腹肌和背部肌肉舒張和收縮，可以鍛煉腰部肌肉。但是呼啦圈也有缺點，當轉動呼啦圈力度過大時，可能會損傷肌肉和腰部韌帶，嚴重的會導致腰椎勞損、腰椎增生等疾病；如果患者腸道本身就比較活躍，頻繁轉動呼啦圈會刺激腸道，患者可能會出現(xiàn)腸扭轉或者腸梗阻等疾病。