運動后冰敷膝蓋好嗎？問

需要根據(jù)關(guān)節(jié)的具體情況進行分析，若運動過程中出現(xiàn)關(guān)節(jié)損傷、韌帶拉傷、肌肉拉傷等情況，冰敷可以緩解關(guān)節(jié)腫痛的癥狀，有利于膝關(guān)節(jié)功能的恢復(fù)。若關(guān)節(jié)功能正常，未出現(xiàn)任何損傷，冰敷可能會刺激關(guān)節(jié)出現(xiàn)疼痛的癥狀，且運動后皮膚毛孔處于張開的狀態(tài)，可能會導(dǎo)致寒氣進入關(guān)節(jié)，誘發(fā)關(guān)節(jié)炎等疾病。在運動后可進行適量的伸展運動，可以緩解關(guān)節(jié)不適癥狀。