當前位置：首頁 > 問題大全 > 雙腿靠墻倒立的好處？

雙腿靠墻倒立的好處？問

62歲2024年12月12日 04:19:28
病情描述：

我看不少老爺子早上晨練的時候喜歡雙腿靠墻倒立，還說這樣對身體好。我想請問雙腿靠墻倒立有什么好處？

醫(yī)生回答(1) 答
  • 謝文瑾
    謝文瑾主任醫(yī)師

    連云港市第一人民醫(yī)院 向他提問

    雙腿靠墻倒立的好處有以下幾點：第一、久坐、久站，或者是低血壓的人群，做出雙腿靠墻倒立的姿勢可以緩解雙腿水腫的癥狀，有利于緩解腿部的疲勞感。第二、雙腿靠墻倒立，還可以促進身體的血液循環(huán)，增加頭部的血流量，鍛煉大腦。第三、具有減脂的作用，倒立時肌肉會處于緊繃的狀態(tài)，肌肉通過不斷的顫抖可以增塊人體的代謝，消耗人體多余的熱量，起到減肥的效果。

本文由江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作，著作權屬于江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰?。未經(jīng)許可，不得轉載。

推薦醫(yī)生
宗巖

宗巖

中醫(yī)科

立即咨詢

尹朝林

尹朝林

兒科

立即咨詢

免費向醫(yī)生提問
立即提問無需注冊，10分鐘內(nèi)回答