普拉提的好處？問
22歲2024年12月12日 04:19:31
病情描述：
我發(fā)現很多人都在練普拉提，說可以鍛煉身體，我不太了解這項運動，請問普拉提的好處有哪些？
醫(yī)生回答(1) 答
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謝文瑾主任醫(yī)師
連云港市第一人民醫(yī)院 向他提問
普拉提的運動速度較為平和，對關節(jié)、肌肉的損傷較小，可以促進血液循環(huán)，緩解頸椎病、腰間盤突出患者腰背酸痛的癥狀；可以增強機體的協調性和控制力，增強肌肉的彈性但不會導致肌肉纖維增粗，提高形態(tài)美觀；可以釋放壓力，保持身心健康。盡量避免穿著緊身衣進行運動，否則可能限制肢體活動，減弱健身的效果。避免在暴飲暴食后進行普拉提運動，否則可能出現腹痛癥狀。
本文由江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作，著作權屬于江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰?。未經許可，不得轉載。
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