蛙跳的好處是什么？問

蛙跳可以鍛煉人體大腿部位的肌肉和刺激大腿膝蓋骨的骨骺發(fā)育，能很好的增強腿部力量；蛙跳還可以促進人體血液循環(huán)，增加身體的新陳代謝，在跳躍過程中能令呼吸更加強勁有力，增加肺部血液的局部輸出，在一定程度上可以起到防止心肺衰竭的情況，蛙跳還可以鍛煉和提升體能。但是進行蛙跳運動的時候要注意保持正確姿勢，因為蛙跳很容易引起腓骨的疲勞骨折，對膝關節(jié)半月板的軟骨也有傷害。