敲腿能瘦嗎？問

敲腿可以起到瘦腿的作用。敲腿的過程中可以使肌肉收縮，會(huì)消耗機(jī)體的能量，能夠減少脂肪的堆積；還可以促進(jìn)局部血液循環(huán)，增加局部的新陳代謝，消耗脂肪。但是需要長期堅(jiān)持敲腿，而且時(shí)間長才可以產(chǎn)生效果，否則效果不明顯。同時(shí)需要注意控制飲食，避免攝入過多高脂、高糖等高熱量的食物，如果攝入的熱量高于消耗的熱量，反而會(huì)導(dǎo)致腿部脂肪堆積，影響瘦腿效果。